女性点点真的止一吃肉处不好要多
女性比男性需要更多的铁
图片来源：中国营养学会·中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）
不吃肉很容易缺乏维生素B12
吃肉可以减少肌肉流失
吃肉可以降低骨折风险
控量很关键
推荐这些烹调方式
少吃加工肉类
补充蛋白质方面
补充维生素B12方面
补铁方面
最后一句话总结：肉类能提供丰富的营养，能帮助预防贫血、降低骨折风险、降低抑郁风险，吃对了还能更好地帮助减肥，真心建议女性朋友们适当多吃点。
编辑、一审：鲍柯潞 二审：杨月云 三审：王润
(责任编辑：知识)
永定城喜获“诚信经营•放心消费”示范单位荣誉
省区农业科技特派员联动，精准服务从化典型村
2018年广州市生活饮用水水质卫生状况分析（一）
四逆散研究进展及质量标志物的预测分析（四）
创指高开高走收涨1.44% 通信设备板块领涨推荐文章
-
中国消费者报北京讯记者董芳忠）5月22日，第十四届中国国际商标品牌节以下简称商标品牌节）新闻发布会在京举办。本届商标品牌节由中华商标协会主办，陕西省品牌建设促进中心、中企商标发展中心承办，主题为“服务
...[详细]
-
技能升级！江门市“三支一扶”人员红色加速营支医）培训开班_南方+_南方plus4月23—24日，由江门市人力资源和社会保障局主办的江门市“三支一扶”人员红色加速营支医）培训班正式开班，来自江门市各市区
...[详细]
-
盐炙对广西余甘子中黄酮类成分清除DPPH自由基谱效关系的影响（二）
2.5.3 重复性实验取“2.4”项下生品S1）供试品溶液，按“2.2”项下的色谱条件连续进样6次，记录指纹图谱。以芦丁为参照峰，计算共有峰的相对保留时
...[详细]
-
农业农村部发布2024年主导品种主推技术，“岭南黄鸡I号配套系”再次上榜主导品种
农业农村部发布2024年主导品种主推技术，“岭南黄鸡I号配套系”再次上榜主导品种_南方+_南方plus4月28日，农业农村部印发《农业农村部办公厅关于推介发布2024年农业主导品种主推技术的通知》，推
...[详细]
-
2025年六安市将培养92名乡村医生 编辑：文竹 来源：本网原创
...[详细]
-
今年新增海洋养殖水体47万立方米！珠海加快建设现代化海洋牧场海上产业园
今年新增海洋养殖水体47万立方米！珠海加快建设现代化海洋牧场海上产业园_南方+_南方plus近期，广东各地一季度经济运行数据陆续公布，珠海GDP首次突破千亿元，达1046.64亿元，同比增长6.7%。
...[详细]
-
中国消费者报北京讯岳阳 记者 董芳忠）2月26日，《中国消费者报》记者从中国铁路北京局集团有限公司以下简称北京铁路局）获悉，2月26日10时10分，由北京客运段担当值乘任务的重庆北至北京西站的Z4次务
...[详细]
-
天河城公布精品商超荔枝选果标准_南方+_南方plus5月10日，聚力“百千万”之“甜满荔乡产销共融”2024高州荔枝龙眼产业高质量发展研讨暨产销对接大会一下简称”大会”）在高州举行。期间，广东粤海天河
...[详细]
-
4月21日，2025年宿州市暨埇桥区离队入团仪式暨十四岁集体生日示范活动举行。在雄壮的国歌声中，活动正式开始。现场宣读了一批新团员名单。出席活动的领导为新团员颁发团员证、佩戴团徽。新团员面向团旗庄严宣
...[详细]
-
1.6 生长性能和氮磷收支的测定于9月19日池塘排水，次日对养殖鱼类进行拉网捕捞与分拣，记录池塘渔获物各品种的尾数和总重，计算池塘各品种的成活率(Survival rate， SR)、吃食性鱼类饲料系
...[详细]
热点阅读
